vee sonbahar

Sevgili dostlarım,

Ağustos ayı bitti eylül serin geldi, resmen sonbahara girdiğimizi artık sıcakların uzatmaları oynamakta olduğunu bize hatırlattı.

Her mevsimin ayrı güzelliği vardır, ama nedense yaz biterken bir hüzün kaplar, yazlıklar boşalır, yaz anıları kalır akılda, bir telaş son tatiller yapılır....

Diğer taraftan eylül bir yeniden başlama ayıdır, yaz tembelliklerinde sıyrılınır, daha dinamik olarak sonbahar, kış ve bahara hazırlanılır.

Biz de aşramda yani sezon için pek çok hazırlıklar yaptık bunları, sırası geldikçe özellikle de bayram ertesi ve ekimden başlayarak beraberce yaşayacağız.

Ağustos boyunca verdiğim asanaları pek çoğunuz takip ettiniz, gelen pek çok güzel maile teşekkür ederim. 

Bugün Sarvangasana ile bu programınızı tamamlayalım.

Isınmalarımız yaptık, önce ayakta bazı asanalarımızı yapalım,

daha sonra oturarak ve yüzükoyun asanalarla devam edelim en son olarak sırtüstü asanalarda sarvangasanaya geçelim..

Elbette bitişte güzel bir şavasanayı ihmal etmeyelim

Uygulama yöntemini ve konsantrasyonu biliyorsunuz.

sınırlamalar vs için sitemizde şuradan istifade edebilirsiniz.

Önümüzdeki hafta bayram tatili var bu tatilde de vermiş olduğum programdan seçmeler yaparak gününüzün yogasız geçmesine izin vermeyin.

Her türlü konuda sorular içeren maillerinizi göndermekten çekinmeyin lütfen, o mailler bize her zaman destek oluyor her birine ayrı ayrı muhakkak ( bazen geç te olsa) cevap veriyoruz.

Tüm dostlarıma keyifli bir sonbahar dilerim, sevgilerle kalınız.

KYA/EA