Yüzükoyun asanalara devam

Dostlarım,

Yavaş yavaş ağustos ayının ve buradaki çalışma grubunun sonuna doğru geliyoruz. Bir ay süresince verdiğim çalışma yöntemini uygulayarak bir nebze de olsa yogadan uzak kalmadınız.

Bugünkü asanamız Shalabasana.

Uygulama şeklini biliyorsunuz.

Unutmayın önce sol sonra sağ bacak ile...

Bugün ısınma hareketlerimizi ve yüzükoyun asanaların ikisini de çalışalım.

Uygulamalarımızı keyifli bir şavasana ile tamamlayalım.

Hatırlayamadığınız noktalarda resimler yardımcı olacaktır.

Sevgiyle kalın.

KYA/EA