Yer asanaları ile devam -3-

Dostlarım merhaba,

Aldığım mailler çalışmalardan memnun olduğunuzu gösteriyor, bu da çok mutlu ediyor beni, haydi bu şevkle devam edelim


Bugünün pozu Janushishasana yani alın-diz pozu.

Bugün sadece bu asanayı uyguluyoruz. adımları biliyorsunuz, öncesinde ısınma ve sonrasında savasanayı unutmuyorsunuz.. 

Sevgilerle kalınız
KYA/EA.