Biraz da denge

Yoga ile elde edeceğimiz iki önemli olgu nedir????
Denge ve esneklik.
Unutmayın !
Bedeni dengeli olanın zihni de dengeli olur
Keza bedeni esnek olanın düşünceleri de esnek olur...
  
O zaman haydi bir denge asanası ile devam edelim
Bugünün asanası   VRKSHASANA


Uygulama yöntemini ve konsantrasyonu çalışmalarımızdan hatırlıyorsunuz.
Her iki yönde de yeteri kadar...Elbette önce sağ ayak üzerinde durarak..
Bugün başka asana yok yalnızca Vrkshasana çalışıyoruz..
 Asanayı uyguladıktan sonra rahatça yere oturup sakince üzerinizdeki etkilerini düşünerek hissedin...

Keyifli çalışmalar... 
info@yogaturk.com