Yoga Hakkında kısa bir not

Sevgili dostlarım,

Yoga hakkında genel konular hakkında bazı noktaları hatırlatayım dedim.
Sekiz Basamaklı yol yada diğer adı ile bildiğimiz Raja Yoga, adından da anlaşılacağı gibi, sekiz temel disiplinin uygulanmasından oluşmaktadır.
Bu nedenle Raja Yoga’ya Aştanga yoga adı da verilmektedir. Aşta : Sekiz, Anga ise Basamak anlamına gelmektedir.

Ancak, Raja yoga, sekiz basamaktan önce iki temel basamağa ayrılmaktadır, bunlarda ;

Bahiranga Yoga ve Antaranga Yoga adını almaktadır.

Bahiranga Yoga : Zihin üzerinde endirekt kişisel hakimiyet,
Antaranga Yoga : Zihin üzerinde direkt kişisel hakimiyettir.

Peki sınırları nelerdir, bildiğimiz sekiz basamağın ilk beş basamağı Bahiranga Yoga’yı geri kalan üç basamak ise Antaranga Yoga’yı oluşturur.

Kısaca şöyle bir şematik çıkartabiliriz.

Bahiranga Yoga :
1- Yama : Yapılmaması gereken ahlaki kuralları,
2- Niyama : Yapılması gereken ahlaki değerler,
3- Asana : Bedensel gelişim sağlayan yoga pozları ( duruşları),
4- Pranayama : Nefes teknikleri ile evrensel enerji ile birleşme,
5- Pratyahara : Duyu ve duygular üzerinde hakimyet,

Antaranga Yoga :

6- Dharana : Konsantrasyon,
7- Dhyana : Meditasyon
8- Samadhi : Şuurun evrensel şuurla bütünleşmesi ile gelinen yüksek mutluluk

Buradan da anlaşılacağı üzere temelde istenen gerek beden ve gerekse zihinde tam hakimiyettir. Böylece kişi güç ve huzur sahibi olur.
Kısa zaman içinde de güç ve huzur’un birlikte bütünlüğü üzerine yazacağım.

Oldukça kuru bir bilgilendirme yazısı oldu ama genel yoga kültürü bakımından bunları da aklımızda bulunduralım.